Este es un tema muy interesante y que ha tenido un gran impacto en mi vida y por esta razón quiero compartirte más información para que puedas elegir comenzar a utilizar esta herramienta.

Lo primero que quiero decirte es que cuando me metí de lleno en esta práctica, busqué claridad en para que y porque era efectiva.

Y lo que mas me impresiono es el poder de escribir en el papel que hoy en día la cantidad que escribe en papel ha caído muchísimo.

La escritura ayuda a eliminar pensamientos relacionados a momentos negativos de nuestra vida y mejora el desempeño de la memoria. Además, la metodología de journaling que utilizo te enseña a simplificar las ideas, organizar nuestra mente y resolver mejor los problemas.

Ayuda a reducir el insomnio, el estrés y ansiedad que no es menor porque son los problemas mayormente instalados en nuestra sociedad.

La escritura manual tiene un poder sanador que nos ayuda a liberarnos de cargas emocionales que nos afectan anímicamente y también físicamente.

Escribir desarrolla tu lado creativo y mejora el aprendizaje. 

Escribir a mano tiene beneficios cerebrales ya que conecta el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro lo que permite mejorar la memoria y el aprendizaje.

El acto de escribir permite al cerebro prestar atención a lo que la mano escribe lo que, a su vez, permite fijar esa idea en el cerebro y memorizarla. 

Evita distracciones porque estás ahí contigo y tu cuaderno. Cosa que en nuestro día a día las distracciones con la tecnología son cada vez más.

¿Sabiendo algunos de los beneficios, ahora estas listas para sanar escribiendo?